打造属于自己的健康生活：健康app推荐

如今，智能手机已经成为很多人生活必备品之一，也有越来越多的人利用手机帮助自己打造健康生活。通过健康app，不仅可以记录个人的运动量、饮食习惯和睡眠情况，而且还可以根据个人目标设计适合自己的健康计划。下面为大家推荐几款优秀的健康app，让你打造属于自己的健康生活，轻松改变不健康的生活习惯。

1.菜品控

作为一款专注膳食健康的app，菜品控可以提供免费的健康菜谱服务，为用户提供科学的膳食计划，帮助大家养成合理的饮食习惯。另外，菜品控还可以为用户提供健康饮食建议、营养餐搭配、每日推荐食材等服务，是一款非常实用的健康app。

2.Keep

作为一款健身领域的app，Keep拥有丰富的健身视频和运动计划，用户可以根据自己的健身需求制定适合自己的健身计划。并且，Keep还可以记录用户的运动量和燃烧的卡路里，为用户提供具体的数据支持。

3.懒人健身

懒人健身是一款独具特色的健康app，用户可以在没有器械的情况下，利用身体重量进行训练和锻炼。懒人健身提供了各种难度的健身计划，用户可以根据自己的身体情况选择适合自己的计划。