夏天马上就到了，想要穿上性感的比基尼和短裙却发现自己的身材被冬季的厚重衣物掩盖住了，怎么办呢？这时候就要开始减肥啦！减肥的过程中最重要的一点就是控制饮食，下面给大家推荐21日的减肥食谱。期待你的身材变得更加的完美哦~
第一天早餐：半个西红柿，一杯豆奶
午餐：一碗瘦肉粥，一颗柚子
晚餐：清蒸鲈鱼一块，绿色蔬菜适量
第二天早餐：水煮蛋两个，一杯牛奶
午餐：鸡蛋炒饭一碗，水果适量
晚餐：清蒸鸡脯一块，红枣茶一杯
第三天早餐：黑面包一片，芝士适量，蜂蜜一勺
午餐：一碗鱼片粥，绿色蔬菜适量
晚餐：煮鸡胸肉一根，一盘凉拌海带
......接下来的十八天，每天的食谱变化不同，但都十分简单、营养又健康。希望大家能享受减肥的过程，都拥有一个完美的身材~
