身高体重指数（BMI）是衡量肥胖与否的一项可靠指标。它的计算公式为：体重（kg）/(身高(m))^2 。一般而言，BMI指数在18.5以下被认为是偏瘦，18.5 ~ 24.9是正常体重，25 ~ 29.9是超重，30以上被认为是肥胖。BMI指数过高或过低都会导致健康问题。
了解BMI指数的计算和判断有助于我们保持健康的体重。BMI指数的计算十分简单，只需要知道自己的身高和体重，就可以按照上面的公式进行计算。BMI指数的判断也非常直观，只需要将计算出的数值与上面提到的标准对照即可。
除了BMI指数外，还有一些其他可以衡量身体健康的指标，比如腰围、体脂率等。因此，在我们进行身体健康管理时，需要多角度综合考虑各项指标。保持适当的身体活动，饮食均衡，避免过度摄入脂肪和糖分等，也是保持良好身体健康的重要措施。
