身高体重比是人体重和身高相对关系的一种判断标准。身高是一个人的生理特征之一，而体重则跟饮食习惯、锻炼情况、代谢率等多个因素有关。在个人健康管理和疾病预防方面，身高体重比是非常重要的指标之一。
目前，国内外专家团队普遍认为，健康的身高体重比的标准是在18.5-24.9之间，超重的标准是BMI（体质指数）大于或等于24.0，肥胖的标准是BMI大于或等于28.0。而BMI是按体重(kg)除以身高(m)的平方得出的。
身高体重比不仅影响人体美观，而且与多种疾病密切相关。例如，BMI值高会增加糖尿病、高血压、心脑血管疾病等慢性病的发病率。而BMI值低则会增加营养不良和骨质疏松等问题。
保持健康的身高体重比可以通过饮食、运动和生活习惯管控。适度减少高热量、高脂肪、高蛋白的食物摄入，增加粗细搭配、新鲜食材、低热量的食物，在持续轻度高强度的锻炼内容中保证自己有一个健康体态。
