小水果的品种和营养价值

小水果是指体积较小的水果，通常可以一口吃下。它们形状可爱，口感多样，深受人们喜爱。下面介绍几种常见的小水果及其营养价值。

草莓

草莓是一种鲜红多汁的小水果，富含维生素C、纤维素和多种抗氧化物质。经常食用草莓可以增强免疫力、改善皮肤质量和帮助消化。

蓝莓

蓝莓是一种小巧饱满的小水果，富含各种维生素和抗氧化物质。它被认为对眼睛健康、记忆力和心血管功能有益。

黑莓

黑莓是一种直径约为1厘米的小水果，含有丰富的维生素C和纤维素。它具有抗氧化、抗炎和增强免疫力的功效。

樱桃

樱桃是一种小小圆滚滚的小水果，富含维生素A、维生素C和纤维素。它被认为对心脏健康、预防癌症和改善睡眠质量有益。