养胃可不是一件容易的事情。要想让自己的胃口好，消化好，天天过得舒服，饮食上是最需要注意的。很多人都知道多吃一些粗粮，多喝一些温开水，这些都是很好的养胃方法。
除了这些，其实还有一些水果，可以很好地帮助我们养胃。那么，这10种水果一定要记得多吃哦！
1. 红枣
红枣在中国算是一种很受欢迎的果品了。红枣可以调节胃的酸碱度，还可以缓解胃酸过多的情况。同时，红枣的纤维含量也比较高，可以帮助我们排便。
2. 梨
梨有着天然的润肺效果，对于肺虚或者咳嗽的人来说都是非常不错的选择。梨还可以清热解毒，有着较好的护肝作用，可以促进肝细胞更新。
3. 苹果
苹果有着非常好的降脂作用，可以降低胆固醇，起到保护心脏、防治动脉硬化的作用。同时，苹果的食物纤维很多，能够帮助我们肠道蠕动，防止便秘。
4. 香蕉
香蕉有着非常不错的缓解便秘作用，能够帮助我们保持肠道的健康。对于想要减肥的人来说，香蕉还可以帮我们抑制食欲，控制体重。
5. 榴莲
榴莲虽然有些味道让人爱恨交加，但是它的养胃作用也是相当不错的。榴莲可以中和胃酸，而且还有助于消化，适合胃口不好的人。
6. 石榴
石榴是含有最多的抗氧化物质之一，它们可以防止自由基的形成，从而起到提高身体免疫力，抗衰老的作用。同时，石榴还有很好的降压作用，能够促进胃液分泌，适合消化不良的人食用。
7. 葡萄
葡萄含有大量的天然果糖、酸类物质以及多种维生素和微量元素。它们可以帮我们补充能量，同时还有助于排毒养颜和增强免疫力。葡萄酸性比较强，不宜空腹食用。
8. 草莓
草莓是一种营养和健康兼备的水果，其中含有的丰富维生素和多种营养素，具有多种功效，如：帮助降低血糖、降低血脂，对肝脏有益等等。
9. 橙子
橙子酸度比较低，还含有丰富的维生素C，能够促进胃液的分泌和消化的顺利进行，对于胃病患者来说，橙子是一种非常好的水果。
10. 柿子
柿子不仅能够养胃，还有助于肝脏的排毒。含有的叶酸也可以促进血液循环，防止动脉硬化，有助于预防心脏病。
