肚子是很多女性的烦恼，不仅影响美观，还给健康带来风险。那么，如何快速减掉肚子上的脂肪呢？今天我们就来教大家一个睡前一个动作暴瘦肚子的方法，一天减掉1斤，让你收获好身材。
这个方法可谓是简单易行且费力少，只需要一个瑜伽球就可以完成。具体步骤如下：
1.趴在瑜伽球上，双手放在地上，双脚慢慢向后蹬，直到小腿与地面垂直，身体保持一条直线。
2.保持这个姿势，肚子用力向上抬起，然后缓慢放下，每次动作重复10-20次即可。
这个动作的核心是借助瑜伽球，加强肚子的锻炼效果。每晚睡前做10分钟，连续一个月就可以看到惊人的效果，肚子上的脂肪明显减少，减掉1斤不再是问题。
