苦瓜泡一物三天血糖降(苦瓜泡一物三天血糖降，你试过吗？)

苦瓜，不仅是药物食品两用的蔬菜，同时是解毒刮油的良药。苦瓜的的确确有很多的好处，比如可以降低血糖、减肥、去火、降血压等等。今天，小编想和大家分享一种苦瓜泡水的方法，据说可以显著地降血糖，具体做法如下：

1. 用一根苦瓜（100克）和一个柠檬（25克）
2. 将苦瓜切成片，切成丝或切割真空，可增强效果
3. 将苦瓜和柠檬一起放在一个保温瓶中，加入500毫升温水，盖上盖子，闷泡8小时至晚上
4. 第二天早上，空腹严格喝上第一杯，每隔半小时喝一杯，一共喝3杯。

由于苦瓜具有黄酮类化合物，可以增加细胞对胰岛素的敏感性，所以长期饮用苦瓜水，可以显著地降血糖，而且对预防糖尿病也有一定的帮助。

降糖汁副作用小，也非常适合肥胖人士，多吃苦瓜可以帮助你控制体重，防止肥胖。所以，平时可以多吃苦瓜或者每天喝上一杯苦瓜水，既美味又带来了身体上的益处。