脚酸是指脚部酸痛的一种症状，夏季经常穿凉鞋时容易被忽略。正常情况下，脚部疲劳、运动过度、坐立不安、久站不动等都可能导致脚酸，但有些人的脚酸则与其生活小习惯有关。
1. 穿不合适的鞋子
人的脚型、大小都不同，每个人的鞋子也需要因人而异。而很多人为了追求美观或者不想换鞋，直接穿不合适的鞋子，这非常容易导致脚酸痛。
2. 走路姿势不正确
走姿不正常，很容易导致脚部肌肉过度疲劳。尽量不要驼背、低头等，积极保持胸腔挺直，手臂尽量自然轻松摆动，膝盖稍微弯曲，颈椎挺直，眼睛平视前方。
3. 膝盖并拢行走
很多人长期习惯膝盖并拢行走，这样不但容易导致脚部酸痛，还会加重膝关节的负担，增加膝关节疾病的风险。
4. 体重过重
肥胖、超重是导致脚酸痛的重要原因之一。体重过重的人脚部承受的负担也会增加，尤其是踩踏力和撑起身体的力度较大的时候，脚酸痛会更加明显。
5. 长时间不活动
久坐或久站不动，都会使脚部血液循环不畅，过度受力，导致脚酸痛、浮肿、甚至晕厥。建议适时起身活动，给脚部缓解一下压力。
想要防止脚酸痛，还需多留意自己的生活小习惯，避免错误姿势和不健康的行为。
