疲惫不堪是什么意思——人们为何总是处于高压状态？

我们的生活总是充满了各种压力，工作压力、家庭压力、人际关系压力等等，让我们感到疲惫不堪，不堪重负。疲惫不堪的意思就是精疲力竭、身心疲惫、累得不行。

正常的疲劳感是一件好事，因为它让我们知道应该休息了。但如果疲劳感超过了正常范围，人们就容易感到疲惫不堪，甚至出现各种身体不适的状况。这时，我们就需要寻找合适的方式来缓解疲惫，保持愉快、健康的状态。

为什么人们总是处于高压状态呢？一方面是来自外部的压力，另一方面是来自我们自身的要求和期望。例如，在竞争激烈的环境中，大家都会争取更好的位置，这就会让压力陡增。而当我们自己对自己设定了过高的要求时，也会让自己过度疲劳。

如何缓解疲惫不堪？建议采用以下方式：

• 调整心态：不要自我负责，学会接受自己和他人的缺陷。
• 保持适当的运动量：活动能够让身体恢复活力。
• 调整饮食：合理的饮食可以帮助我们更好的保持身体健康。
• 学会完全放松：可以通过冥想、瑜伽等方式来帮助自己达到放松的效果。