花生米是我们日常生活中非常常见的零食,小小的花生粒充满了浓浓的花生香味,不仅可口,而且富含丰富的蛋白质、维生素E等营养物质,具有滋阴补肾、益智健脑的功效,是老少皆宜的食品材料。那么花生米怎样更好地食用呢?下面为大家整理了花生米的9种做法,快来试试吧!
1.盐煮花生米
盐煮花生米是花生米的最基本做法。将花生米水泡后放进锅里,加入适量的盐,大火煮沸后,转小火焖煮40分钟,至花生米变软烂即可。
2.花生米糖膏
把花生米炒香、捣成泥和糯米粉混合后,加入适量白糖、清水,小火搅拌煮熟至变成黏稠的糊状,晾凉后即可做成美味的花生米糖膏。
3.葱花花生米
花生米炒至金黄色,沥干油,撒上葱花和适量盐、味精,拌匀即可。
4.花生米蜜饯
花生米连壳煮透后浸泡在冷水中至凉,剥去花生米外壳,捞出控干水分。用铝锅加水适量,煮至120度时放入白砂糖搅拌至糖溶解,翻入花生米,再次翻拌均匀出锅浸泡,冷却自然,如果要加入其他水果块或是坚果混合即可。
5.炒花生米
将花生米放入锅中炒至金黄色,放入少量盐、花椒粒等喜欢的配料翻炒即可。
6.花生米粥
花生米粥是一种营养丰富的粥品。将花生米炒香后倒进锅中,大火烧开后改为小火熬煮45分钟左右,加入适量的糖即可。
7.花生米面包
将花生米捣碎后加入中筋粉50g、低筋粉100g、速化酵母2.5g、水90g、盐2g、糖30g等面团制作原料中,揉面至面团发出薄薄的膜的状态,放入保鲜袋,温暖处发酵30分钟左右,将面团取出加入黄油搅拌均匀,压实揉面成型后在烤箱180度下烤制15分钟左右即可。
8.花生米茶
花生米茶是一种美味健康的茶饮。将花生米洗净烘干备用,将其浸泡在热水中,待水变烫后即可饮用。也可以将花生米打成粉末,制作成花生米奶茶。
9.蒜蓉花生米
将花生米焙炒出香味后恢复常温,加入适量的蒜蓉、盐、鸡精、酱油等混合均匀即可。