尿酸高吃什么食物最好(尿酸高吃什么食物最佳？)

尿酸高是指血液中尿酸含量超过正常值。尿酸是由体内代谢废物产生的，一旦过量积聚在体内就会引起关节疼痛、痛风等健康问题。那么尿酸高的人应该吃什么食物呢？

首先，尿酸高的人宜选择碱性食物，如豆腐、绿叶蔬菜等，而不宜过多食用海鲜、肉类等酸性食物。其次，尿酸高的人宜选择富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、樱桃、葡萄等，而不宜食用含糖、脂肪高的食物。

具体可食用以下食物：

• 1.高钾食物：草莓，葡萄
• 2.含鸟苷酸食物：樱桃
• 3.抗氧化剂食物：柠檬、番茄、西红柿、胡萝卜、香蕉等
• 4.高维生素C食物：柚子，橙子，柠檬
• 5.富含膳食纤维食物：蔬菜，水果，全麦面包，燕麦片等

改变饮食习惯有助于减少尿酸的生成和积累，缓解和预防尿酸高引起的疾病。当然，适量运动、减轻体重等措施也是帮助降低尿酸的有效方法。