糖尿病是如今一种很常见的慢性疾病，随着城市化进程的加快，糖尿病患者数量逐年增加。高血糖的损害程度令人担忧，糖尿病常常引起并发症，如糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足病等等，严重威胁到患者的生命安全。
如何防治糖尿病，掌握降低血糖的方法尤为重要。以下是一些有利于稳定血糖的建议：
1. 注意饮食，控制糖分摄入量
多吃一些蔬菜和高纤维食物，控制食物碳水化合物的量，避免高血糖和低血糖的交替发作，同时也要避免暴饮暴食以及吃太多含糖量高的零食。
2. 合理运动，促进代谢
坚持每天进行适量的运动，例如散步、慢跑、晨练等，可以促进体内代谢，有利于控制血糖的浓度。
3. 规律生活，有规律地吃饭
养成良好的生活习惯，规律作息，有规律地进食可以帮助你更好地管理血糖。
4. 注意药物治疗，严格按照医嘱用药
药物治疗可以帮助稳定血糖，有助于预防糖尿病并发症的发生。然而，药物治疗需要严格按照医嘱进行，避免自行更改用药方案。
糖尿病控制关乎我们的健康，早期有效的控制，有利于患者的康复和提高生活质量。
