自由泳换气是游泳技巧中最重要的一个环节，正确的换气技巧能够让我们更加轻松地游泳，尤其是在长距离游泳时，更好地掌握换气技巧可以让我们更长时间地游泳。在自由泳时，换气要做到自然、顺畅、快速、准确，避免因为换气姿势不当而影响游泳速度。
正确的换气姿势
正确的换气姿势应该是在转头时呼气，吸气须在头部回到漂浮位置前完成。如果顺着水流方向换气，将更具有稳定性。换气时因不同的锻炼水平或气息状态不同，可不必要求必须在同一侧呼吸，交替侧面呼吸更是提高技巧的一环。
提高换气技巧小贴士
1.练习减少水面紊乱的方法。手臂送进水的速度过快、呼气时口水喷溅、头部完全离开水面等都会造成水面紊乱，练习时应将各点细节都注意。
2.右半侧顺流呼吸有助于产生向右流方向的支撑力，可将头部朝斜线方向转动，右半侧身体支撑在水中，左半侧处于空气中呼吸。
3.练习句法训练来控制呼吸。可以进行平行进出门或三人连线等练习，由练习者在练习中掌控呼吸。
