记忆力是提高学习效果的关键之一,而音乐是影响人类情绪与认知的重要因素之一,在学习时通过合适的背景音乐可以有意识的调整自己的心理状态,从而促进记忆和学习效果的提高。
针对学习记忆这方面,很多研究已经表明,音乐可以对提高记忆力和专注力产生积极的影响。有些人觉得听音乐会分散注意力,其实你选择的音乐与学习内容是密切相关的,选择合适的音乐可以大幅提高记忆度和学习效率。
据研究发现,一些舒缓的音乐因其简洁单纯,旋律优美的特点可以降低人的压力和焦虑感,使人进入放松状态,而处于放松状态下的人,所学知识的吸收和记忆会更为容易。例如,钢琴曲《月光》、《静心》、《故乡的原风景》和小提琴曲《D大调第一钢琴协奏曲》等都是被视为非常适合背景音乐的经典作品。
除此之外,也有一些专门是针对记忆力提升而创作的音乐,例如《莫扎特记忆音乐》、《增强记忆力音乐集锦》等,专业的考试指导机构也多采纳此类音乐应用于学习过程中。
需要提醒的是,在选择背景音乐时需要注意以下几点:一是避免选择生猛的硬摇滚等音乐,这些音乐往往会让人情绪激动、无法集中;二是音量不能过大或过小,太小了不会让你完全享受音乐美妙的旋律,太大了又会让你感到刺耳;三是为了最佳效果,建议采用头戴式耳机来欣赏音乐。