尿失禁(尿失禁怎么办？这7种方法帮助你解决尿失禁问题)

尿失禁，是指下尿路（包括膀胱、输尿管、尿道等）失去控制导致不由自主地尿失禁的症状。尿失禁是常见的疾病，也是一种尴尬的情况。这里介绍7种方法帮助你解决尿失禁问题。

1. 平时加强膀胱训练

通过控制饮水量、固定排尿时间等方法，逐渐训练你的膀胱，增强膀胱收缩的能力，从而减轻尿失禁症状。

2. 参加盆底肌锻炼

盆底肌提供了对膀胱和尿道的支撑，参加盆底肌锻炼可以增强盆底肌的力量，从而改善尿失禁症状。

3. 改变生活习惯

如：减少饮酒，避免咖啡，注意补充水分，防止便秘等。

4. 戴便垫

便垫是专门为尿失禁人群设计的产品，它可以吸收尿液，避免尴尬的情况发生。

5. 采用药物治疗

如果自己的尿失禁症状比较严重，可以考虑采用药物治疗。这些药物有多种机制，能通过不同的途径改善膀胱及括约肌的收缩。

6. 手术治疗

如果上述治疗方法都不能有效改善症状，可以考虑采用手术治疗。手术治疗需要在医生的监护下进行，效果好坏取决于手术质量和个体情况。

7. 采用器械治疗

如支架、导管等，这些器械会被植入体内，帮助膀胱和尿道恢复正常功能。