寒潮天气(寒潮天气来临，如何保暖抗寒？)

受强冷空气影响，全国多地迎来寒潮天气，气温骤降，风力增强，温度差距大。如何才能做好保暖，给自己的身体添盖好一件外衣呢？以下小编就给大家分享几个保暖方法。

1.选择正确的保暖衣物。内衣应选择比较紧身、保暖性较好的棉衣裤，可以起到第一层保暖作用；外套应选用棉服、羽绒服等具有较强保暖性的衣物，注意选择保暖材料和装备。

2.正确穿戴保暖。穿保暖衣物不但要注意质量，还要注意穿着方式。最好采取贴身内衣加外套，这可防止空气流动，起到保暖作用。

3.饮食保暖。冬季应多食用些温热性食物，如热牛奶、姜汤、葱姜蒜等，还可以多喝一些姜茶等热饮，对保暖有很好的效果。

4.适量运动。可以增强身体免疫力，提高耐寒能力。如户外跑步、早晨慢跑、瑜伽等都是不错的选择。

寒潮天气来临，加强保暖工作尤为重要。希望大家在做好保暖的同时，注意安全，健康过冬。