记忆力是影响学习成效的重要因素之一，也是我们日常生活中需要经常使用的技能。如何训练自己的记忆力呢？下面就来介绍几种实用的记忆力训练技巧。
1. 视觉记忆力训练
利用图像或者场景的印象，提高记忆效果。
训练方式：用眼观察物体或者场景的情景，细致、减缓地观察，注意细节。观察结束后，将目光移开，试着回忆。多练习，你的视觉记忆力会越来越强。
2. 聆听记忆力训练
脑海里形成图像，达到记忆的目的。
训练方式：在去途，可以试听一些讲座或者录音资料。听完后，可以通过勾画思路导图、摘写等方式，加深记忆。
3. 触觉记忆力训练
借助身体上的感觉进行训练，以此加深记忆。
训练方式：关闭眼睛，轻轻触碰物体并记住其形状和质感，同时开启其他感官进行协调记忆的行动。
4. 数字记忆力训练
训练自己记住数字的能力。
训练方式：给自己设置一串数字，反复背诵，直到记住为止。然后再隔几天、几周后再复习，查看自己的记忆效果。
5. 社交记忆力训练
利用社交场合来记住新的人名和面孔。
训练方式：在聚会、交流活动中，主动认识新人，并询问他们的名字及其他信息。可以在参加完活动后，将自己所见所听的内容做一些总结，加深记忆。
以上几种技巧根据个人喜好进行训练，相信不仅会提高自己的记忆力，也会开拓视野，增加见闻。
