爬山这种户外活动，不少人总以为只是腿力好就行。殊不知，想真正体验到这种运动的乐趣，还需要有专门的技巧，这些技巧就是peak performance。本文将带大家一起了解这些技巧，让你的爬山之旅更加惬意。
TIP.1准备充分是关键
爬山是体力消耗相对较大的户外活动，光靠一顿饭吃不饱，一口水喝不解渴。所以，一定要提前准备好所需食物和水，以充足的能量面对一路的挑战。
TIP.2 山路本来就不好走
不论是初学者还是资深玩家，都不要小看山路。不要因为它看上去平缓，就过于自信地穿着轻便的鞋子或滑板鞋。一定要选择好一点的爬山鞋，以避免路程中可能出现的伤脚。
TIP.3 手杖是必备的道具
手杖不仅可以在爬坡的时候辅助我们找平衡，还可以在下坡的时候，减轻双脚的压力，防止跌倒。不管是上坡还是下坡，都会有效地减小对膝盖的伤害。
以上3个技巧，是peak performance的精华所在。相信如果能够掌握这些技巧，你的爬山之旅将变得更加完美，同时也能够保证你的人身安全。祝大家都有一个好心情！