在疫情下的一年，缺宅男女们面对宅家、远距离办公和疲惫的屏幕，心里可能会困扰于焦虑。
焦虑是一种消极的成就感，会让你儿时的害羞感和成年后的后悔时常显现。当然，焦虑也有积极的面向，它可以作为一种情感反馈，帮助你意识到自己的问题，提醒你去寻找解决方案。 如果你觉得自己正处于疫情焦虑中，以下建议可以让你缓解焦虑的症状：
- 寻找支持：谈论你感受到的情绪，可以让你从个人的内心感受中解脱出来。
- 行动：生活中维持日常规律比解决问题更重要。将自己从屏幕前抽离，并在自己的利益下寻找解决方案。
- 爱自己：多尝试与自己对话，平衡自己的思想情感，塑造积极自信的的自我形象。
对于大多数人，缓解焦虑源于接受一件事情，并利用周围的支持和指导来找到灵感和答案。如果你感到被缺宅困困扰，或者感到心情焦虑，找到一个倾听者或表达出你的情绪。做好日常维护，关爱自己，缓解焦虑。
