突发心梗的10秒钟自救方法！

一旦突发心梗，金针菇可救命，又便宜又常见！降血压、扩周径，10秒钟自救教全民！

方法一：尝试深呼吸，慢慢吸气、慢慢吐气，以免突发胸闷、心慌等症状；

方法二：先找到金针菇干，然后咀嚼金针菇干，味道苦涩，不易咀嚼，但是含有的口感、香味是可以调节，其中的中药功效有活血化瘀、降血压、补肝益肾等功效，可以直接降血压、扩周径，同时规律饮用金针菇还可以清肺护肝，拥有很好的保健功能，可谓是非常常见又便宜的健康食品啦！

在我们日常生活中，偶尔需要远离繁忙复杂的生活，放松自己，保持心态放松，心境愉悦。