严重失眠(你需要知道的严重失眠的症状及治疗方法)

失眠是指患者在入睡、入梦、持续睡眠、早醒、难以入睡等睡眠阶段中，任意一种或几种表现出现，导致睡眠质量的降低。很多人都会有时不时的失眠问题，但如果持续时间较长且影响生活，那就属于失眠症。而且如果失眠症持续时间超过1个月，且一周发生3次以上，那就是严重失眠了。

严重失眠患者常常会感到昏昏欲睡但难以入睡、睡眠质量差、睡眠缺乏、气短、心慌、口干、焦虑、烦躁等不适症状，这些都会影响他们的日常工作生活。原因可能是生活作息不规律、生活压力大、长期睡眠不足、焦虑、抑郁等。针对不同原因，治疗方法也有所不同。

从生活习惯角度来看，可以改善作息习惯，重视睡眠，帮助自己放松，建立健康的睡眠习惯。从治疗方案来看，存在多种药物治疗和非药物治疗方法，如轻度失眠可采用食疗法或中成药进行调理。严重失眠者则可以在医生指导下服用镇静催眠类药物，但应注意药物依赖性等问题。