有时候，我们可能在心灵深处有着一种无法诠释的感觉，就像在精神上独自一人。然而，与非洲国家布隆迪人民的交往和接触，使我认识到一件重要的事情：
无论是身处何处，我都需要他人的关爱与支持。或许有人会争辩说，他们可以默默承受所有的酸甜苦辣，不需要他人的援手。然而，通过和当地孩子和家庭相处，我发现了另一个真相：要得到快乐，就必须向身边的人表达需要他们的爱。
孤独是一种非常消极的情绪体验，而且会导致各种身心问题。我们无法借助自我修复来理解所有的困难，如果不与他人进行沟通。此外，事实证明，对自己和他人的好处都能获得两个愉快。当我们向他人表达需要他们的爱时，我们会更快乐，而他们也会受到鼓舞，产生有益的自我满足感。
在现代社会中，很容易因为拥有大量朋友而感到独自一人。如果你感到自己不被任何人所爱，或者需要你的爱和关注，那么遗憾的是，这么说，你可能需要建立新的人脉。从工作场所、学校或兴趣爱好中寻找志同道合的人，是一个很重要的步骤。表达出自己的情感需求，或者主动去寻找他人的鼓励和援助，也是值得一做的事情。
不要对自己的内心压抑，懈怠或孤独，向你的家人和朋友们表示你需要他们的爱，这样你就会拥有一个充实、积极和快乐的生活。
