高血压是一种常见的慢性病，会给患者带来许多不适。而食疗是降低血压的一种自然而有效的方法。下面介绍几种常见的食物，有助于降低血压。
1.红枣
红枣具有养心安神的功效，有助于稳定血压。
2.豆腐
豆腐富含大豆异黄酮，有助于血管扩张，增加血管弹性。
3.洋葱
洋葱中的生物类黄酮能帮助血管扩张，降低血压。
4.白果
白果含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，同时能够减轻血管病变，降低血压。
5.海带
海带含有丰富的碘、钙等元素，能够帮助排除体内多余的盐分，从而增强血管的弹性。
6.芹菜
芹菜富含钾、钙、镁等微量元素，能够帮助血管松弛，促进血液流通。
以上这些食物，可以作为降压饮食的首选。在平日生活中，患者还应该注意控制盐分摄入，避免暴饮暴食等不健康的饮食习惯，保持身体的健康。
