水肿是生活中常见的一种症状,一些人容易出现水肿,而有时又不知道是什么原因造成的,下面我们来查看一下造成水肿的原因和预防方法。
原因:
1. 饮食不当:过量饮酒、吃咸食、食用富含糖分的食物等都会导致身体水肿。
2. 生理周期:月经前后、妊娠期、绝经期等时期会出现水肿情况。
3.心脏、肝、肾等器官疾病:这些疾病会导致体内水分失衡,最终导致水肿。
4.药物引起:一些药物也会导致身体出现水肿,例如镇静剂和降血压药等。
预防:
1. 注意饮食:少吃咸、甜、油腻食品,多饮水,少饮酒。控制热量、脂肪和糖分的摄入。
2.注意生活习惯:减少长时间站立或久坐,及时休息,适当运动,避免长时间低头看手机、电脑等。
3.定期体检:防止心脏、肝、肾等器官疾病导致水肿。
4.按时服药:如果正在用药,按照医生的指示正确服用,避免因为药物引起水肿。