面对 Body shame，你应该做些什么？

近年来， Body shame（身体羞辱）这一话题引起了广泛关注。什么是Body shame？指的是因为自己的身材体型，接受外界批判、指责或嘲笑而受到的精神伤害。身体羞辱不仅会降低自尊心，还会导致一系列心理问题，如抑郁症、强迫症等疾病。

我们的社会注重外貌、体型越来越多，饱受身体羞辱之苦的人也越来越多。对于遭受身体羞辱的人来说，我们可以这样帮助他们：

1、改变态度。不要以人的外貌或体型来评价他们的素质、价值。“人靠衣装，佛靠金装”，不要被表象所迷惑。

2、积极宣传身体的多样性。没有标准的好身材或坏身材，每个人的身体都是独特的。

3、鼓励自我接纳。不要让外界评价左右你的心态，要学会爱自己。

4、提醒身边人。我们可以提醒身边的人不要轻易发表不当言论，引导他们跳出曾经的思维模式。

面对身体羞辱，我们不应该忽视，更不能与其同流合污。让我们共同改变身体标准的单一化和身体羞辱的社会氛围。