椰枣，又称南洋椰枣，是一种种在椰子树上的果实。相比传统的红枣，椰枣在国内并不算太有名，但是它的营养价值非常高。
首先，椰枣是一种低脂肪，低热量的水果。在很多妹纸们减肥计划中，它被视为天然的零食。
其次，椰枣富含维生素C，能够增强人体免疫能力，预防感冒。且椰枣也能够保护肝脏，有利于肝细胞的代谢和再生。
再次，椰枣具有润肺止咳、定心安神、通乳益胃、养阴生津、健脾益气等多种功效。对于经常熬夜、工作压力大的人群来说，椰枣也是一种不错的养生之选。
最后，提醒大家，椰枣虽好，但是不宜过量食用。过多的食用会升高血糖，影响健康。尤其是糖尿病患者要小心食用。