开启美好一天，让生活更美好

早上起床，第一件事是拿起手机看看新闻吗？还是卫生间拿起牙刷开始刷牙时爆发出来电吗？如何才能开启美好一天呢？

一个美好的一天需要一份充分的准备。每天早上，醒来后伸一下懒腰，闭上眼睛，做几分钟深呼吸，直到内心彻底平静下来。来一杯温水或绿茶，静静地思考自己的计划，列出今天要完成的任务，并为此充满动力和热情。

在外面走走吧。呼吸一下新鲜的空气，参加一个早上的瑜伽课程，或者是慢跑。这会使你的思想和身体感到舒适和放松，并提高你的心情和警觉。

让你的心情变得更美好。再糟糕的一天也可以变得更加明媚。对着镜子笑一笑，并对自己说几遍，我今天会做的很好，并努力保持积极态度。在和家人和同事相处时，试着多说些鼓励和激励他们的话，这样有助于和谐相处。

看着闹钟，注意保持时间。保持时间可能是美好一天最重要的部分。尝试这些方法，使你的一天变得更加美好并充满活力。