备孕期间注意事项(备孕期间注意事项，孕妇需要知道的那些事)

备孕期间是准备要宝宝的好时光，也是怀孕前需要做好准备的时期，今天小编为大家介绍一些备孕期间需要注意的事项。

1.给身体补充足够的营养

准备怀孕的女性要达到提高受孕率和减少畸形胎儿的目的，平时就需要保证身体的营养平衡。此外，要多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食品，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。

2.制止不良嗜好

备孕期间，需要戒烟戒酒，并且要避免接触一些有害物质，如二手烟、甲醛等对孕妇身体健康和胎儿发育有危害的东西。

3.保持情绪稳定

情绪变化对身体的影响是巨大的，备孕期间身体可能会出现不同程度的波动，这时候一定要适切地调节自己的情绪，保持心情愉悦。如可以多听听轻音乐、看看有趣的书籍等。

4.规律作息

建立规律的作息习惯，不断保持优美的生活节奏，有助于身体健康和孕期症状的缓解。可以适当地做做运动，如散步、慢跑等，可促进身体的血液循环，缓解情绪。

5.按时检查身体

对于准备怀孕的女性，定期考核身体健康状况非常重要。定期检查营养状况、体重变化等身体因素，预防一些常见疾病的发生。这样才能应对一系列的孕期问题，做到安胎稳孕。