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和平公主减肥记2:我从174斤减到120斤的方法

发布日期:2024-05-15 19:10:20

和平公主,这个曾经因大众点评上的吐槽而闻名的网红,如今因其成功的减肥经历,再次成为关注的焦点。

作为一个胖妞,我从小就为自己的体重烦恼,不仅遭受了周围人的嘲笑,更是因为超重的身材而患上了很多疾病。于是在经历了一系列的尝试之后,我决定坚定自己的减肥决心,开始了我的减肥之旅。

和大多数人一样,我也曾经尝试过各种减肥方法。喝醋水,绑腰带,瑜伽,跑步......种种方法都尝试过,也确实有一些效果,但是一旦停止就会反弹,让我感到非常沮丧。

在经历了这样的困境之后,我决定寻找一种合适自己的减肥方法。经过大量调查和试验,我找到了适合自己的方法:少食多餐 健身房锻炼 合理饮食。

在减肥的过程中,我每天都会按照计划吃5至6顿小餐,保证身体的各种营养需要;同时在健身房锻炼至少1小时,坚持跑步、举重等多种运动方式,增加身体的代谢量;饮食方面则是以蔬菜、水果和瘦肉为主,少吃甜食和油腻食品。

经过一年的努力,我成功将体重从174斤降到了120斤,并且保持了至今。

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