美丽的心情始终是我们追求的目标，尽管生活会让我们经历起起落落。但是我们要明白，如同清晨的露珠一样，美丽需要我们从内心散发出来。
正面思考是增进美丽心情的关键。任何时候，能够积极地面对生活，抱着平和的心态对待挫折，总是能够激起一个美好的情绪。相比之下，对于消极的人，即使是阳光普照也是无济于事的。积极的情绪可以带来更多正面想法，而负面的情绪则会拖累人们的思维，甚至加重其他负面的情绪，如抑郁、怨气等等。
情感调节同样可以帮助我们保持美丽心情。甚至专家认为，深呼吸、瑜伽和冥想等练习是有效缓解压力的方法。在快节奏的生活中，人们通常无法停下来享受生活，取而代之的是花费整个周末来恢复自己的身心能量，所以掌握一些情感调节技巧很重要。
生活规律也是美丽心情的一部分。身体健康和心情息息相关，良好的生活规律能够带来健康的身体。每天做一些有规律的运动，以及保持良好的饮食习惯，我们会觉得时间更充裕，心情更加平和。
每天给自己几分钟的时间，让内心沉淀，让心灵静谧。偶尔，抬头看看天空，踏着微风漫步，迎接夕阳的余晖。我们会发现，内心不断地放松下来，美丽的心情也渐渐地散发出来了。
