维生素C是一种水溶性维生素，对维持血管的健康、增强免疫力等有着重要作用。除了鲜果蔬之外，还有一些不为人知的食物也含有丰富的维生素C。
第一种是辣椒，辣椒是我们日常骨头汤、红烧肉等菜肴必备的调料，辣椒富含的维生素C含量远超一般的水果，而且辣椒还有促进新陈代谢，加速脂肪燃烧的作用，对于减肥人士也是一种不错的选择。
第二种是黑木耳，黑木耳不仅具有补血、养胃、润肠的功效，而且对于保护心血管、增强免疫力都有好处。而且黑木耳还较为便宜，易于购买。
第三种是山楂，山楂富含各种维生素，其中维生素C含量也是极高的，热量却很低，营养价值很高。平常我们可以泡一壶山楂茶，既解渴又保健。
以上几种食物，都富含大量的维生素C，不妨在日常饮食中适当添加，保持好的饮食习惯，让我们的身体更加健康，心情也更加愉快。
