夏天里三亚的气温是一大挑战，从日前的气象预报来看，未来几天三亚的气温将会飙升，最高气温将达到40度，科学家预测这可能是全球变暖的影响。如何在高温下保持健康，让我们来看看以下几点建议。
1. 减少户外活动时间，特别是在中午和下午的时候，这时候紫外线最强，空气中的细小颗粒物含量也会在这个时间段增加，对健康造成威胁。
2. 减少饮酒，饮酒会造成脱水，使体温上升，特别是在高温下，容易导致中暑。
3. 多喝水，多喝水可以补充身体流失的水分，同时还可以减轻身体疲劳，增强免疫能力。
4. 适当补充电解质，高温环境下会出汗较多，导致体内电解质流失，特别容易出现头痛等不适症状，科学家建议在高温下多喝运动饮料或者橙汁等水果汁。
由于三亚的气温已经飙升到了40度，为了避免高温带来的不适，我们在出门前一定要做好预防工作，少出门，带好防晒霜和喝多喝水等，保证自己在高温下保持健康。
