鸡汤来咯(鸡汤来咯：坚持每天做这件事，让你摆脱焦虑)

生活中的烦恼和工作上的压力，总是让人感到心力憔悴，容易焦虑不安。如果心理承受能力较弱，很容易陷入情绪的泥潭，难以自拔。不过，其实有一种方法可以帮助你摆脱焦虑，那就是坚持写日记。

每天花十几分钟记录当天的生活，写下自己的感受和想法，让自己情绪得以宣泄，从而缓解焦虑压力。而且，写日记还有助于自我思考和反省，让自己不断进步。

所以，不妨从今天开始，坚持写日记，让自己摆脱焦虑，变得更加自信、积极向上！

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