人体脂肪(人体脂肪及其对健康的影响)

人体脂肪及其对健康的影响

人体脂肪是指人体内的脂肪组织，分为皮下脂肪和内脏脂肪两种。

皮下脂肪主要分布在皮肤下方，起到保暖、缓冲和保护内脏器官的作用。内脏脂肪则包裹在脏器周围，如肝脏、心脏和肾脏等，过多的内脏脂肪可能对健康造成负面影响。

过多的脂肪堆积会导致肥胖，肥胖又是许多慢性疾病的主要风险因素之一。例如，肥胖可增加心血管疾病、糖尿病、高血压和骨关节疾病的发病风险。

除了对身体健康的影响，人体脂肪还有其他功能。脂肪是身体能量的储存库，当人体需要能量时，脂肪会被分解为脂肪酸供给身体代谢。此外，脂肪还参与维持正常的内分泌平衡，并对神经系统和大脑功能的正常运行具有重要作用。

维持适当的体脂肪比例对健康至关重要。通过合理的饮食和适度的运动，可以控制体脂肪的积累，促进身体健康，并降低慢性疾病的风险。