在职场和人际交往中，我们常常会遇到各种高压环境，身心疲惫、心有余而力不足成为不可避免的现实。
但是，我们不能因为累了就见外，也不能因为困难就退缩。下面，就让我们来学习如何在身处高压环境下更好地应对吧！
保持良好的心态
身处高压环境，有时压抑感会让我们感到焦虑、愤怒，进而影响到我们的情绪和心态。同时，我们也容易产生“见外”心理，不敢和人交流，不敢寻求帮助。
因此，我们需要学会保持良好的心态，调整自己的情绪，扩大自己的心理空间。
合理规划时间
身处高压环境下，时间会变得特别紧张，任务也会显得特别繁重。如果我们没有合理规划时间，就会变得更加焦虑和疲惫。
因此，我们需要学会合理规划时间，先做重要的、紧急的任务，分清主次，同时也要学会适度休息，避免长时间超负荷工作。
积极寻求帮助
身处高压环境下，我们不应该孤军奋战，应该学会积极寻求帮助。寻求帮助有助于我们更好地解决问题、缓解压力。
因此，我们需要学会寻求帮助，和同事、家人、朋友交流，听取他们的意见和建议，一同应对职场和生活中的种种问题。
总结
身处高压环境，我们需要保持良好的心态、合理规划时间、积极寻求帮助，才能更好地应对挑战、消除焦虑，让自己更快乐、更自信地生活和工作。
