蜂蜜被誉为“液体黄金”，具有补中益气、滋阴润燥、养颜美容等多种功效。而含有蜂蜜、蜜糖、淀粉、维生素、果酸等成分的蜂蜜水也被人们所喜爱。和白开水相比，蜂蜜水有丰富的营养成分，不仅能够解渴，还有许多好处。下面，就让我们一起来看看，“喝蜂蜜水有什么好处”！
1. 调节生理功能：有利于肾脏、肝脏、脾脏、胃、肺功能的调节。
2.养颜美容：蜂蜜水中的维生素能有效抑制黑色素生成，还能够去除面部黄褐斑。
3. 健脑益智：中老年人喝蜜水能保持大脑活力。
4. 降低血压、血脂：钾的摄入可以降低体内的钠，对于高血压和高血脂的人是有一定作用的。
5. 改善睡眠：蜂蜜水中还含有镁，它可以让人放松，改善睡眠质量。
6. 祛痰：常喝蜂蜜水对于缓解咳嗽、痰多等症状有很大的帮助。
7. 免疫调节：蜂蜜水中所含有的乳酸杆菌及类胡萝卜素等物质，能够调节身体的免疫系统，增加体内抵抗力。
8. 提高代谢：蜂蜜水中所含的糖分可以被身体直接吸收，可以增强体力。
9. 抗氧化：因为蜂蜜中含有一定的单糖类物质，可以抗氧化抗衰老。
喝蜂蜜水的好处多多，但需要注意，因为蜂蜜中含有一定的热量，在控制好饮食总摄入量的情况下，再适量饮用蜂蜜水。
