抑郁症自测(抑郁症自测：了解自己的心理健康状况)

抑郁症自测：了解自己的心理健康状况

抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着越来越多的人。了解自己的心理健康状况对于及早发现和处理抑郁症至关重要。下面是一份简单的抑郁症自测问卷，你可以通过回答以下问题来初步了解自己的心理健康状况。

1. 最近两周内，你是否感到常常情绪低落、沮丧，无法摆脱？

2. 是否觉得对任何事情都提不起兴趣或乐趣？

3. 你的食欲是否有明显改变，无论是食欲增加还是减少？

4. 是否难以入睡或保持睡眠状态，或者反而睡眠过多？

5. 是否感到疲劳或缺乏体力？

6. 是否自觉价值感降低或感到无用？

7. 是否出现了集中注意力困难的情况？

8. 是否有反复想到自杀或自残的念头？

9. 是否经常感到焦虑不安，无法平静下来？

10. 是否出现了身体不适或不明原因的身体症状？

如果你对以上问题的回答中有多项答案是“是”，建议你尽快咨询专业心理医生，以获取准确的诊断和治疗建议。

请注意，该自测问卷并不能代替专业的心理评估，仅供参考使用。