你或许经常听到有人床上打呼噜，这在很多人看来是一件很正常的事情，但是影响睡眠品质的呼噜声却是很让人困扰。那么，为什么会打呼噜呢？原来是这些原因！
首先，医学上称之为“睡眠呼吸暂停综合症”的状况会导致一些人打呼噜。当舌头和软腭松弛后，会阻塞喉咙的空气通道，从而导致呼吸暂停。随着睡眠过程的进行，呼吸暂停时间不断增长，从而引起强烈的共振现象，形成鼾声。
其次，打呼噜与肥胖有很大关系。过度肥胖的人大多有睡眠呼吸暂停综合症，其睡眠质量很差，每晚睡眠时间过短，打呼噜声也会增加。
此外，长期吸烟或饮酒也容易使人打呼噜。烟草和酒精会使人的喉部肌肉松弛，扩大空气通道，从而产生呼噜声。
最后，很多人打呼噜并非由于身体原因引起的，而是生活习惯所致。例如睡眠姿势不正确，会造成舌头和软腭松弛落入喉部而产生鼾声；另外，工作压力大、熬夜等因素也会导致打呼噜。
为了治疗打呼噜，需要查明症状产生的原因并针对性解决。一些日常生活中的小习惯也十分重要，比如保持睡眠时间、戒烟戒酒、注意饮食健康等。
