有时候我们会感觉到心情非常的悲痛，但却怎么也哭不出来。这时候，一些方法也许能够帮助你哭出来，如下：
1.看电影。可以选择一些比较感人的电影，或者是那种能够引起共鸣的电影，放松心情，不知不觉中就会流下眼泪。越是想忘记，眼泪反而越是会流下来。
2.听音乐。可以选择一些以悲痛为主题的音乐，将自己完全融入到音乐之中，也许可以在哪首歌曲中找到共鸣，找到自己内心世界中的一部分感情。
3.跑步。在阳光下、随着节奏感受自己的身体，在身体逐渐出汗的同时，流出的眼泪才是真正的流泪。
让眼泪来的更自然，不要太勉强自己。
