人生果，又名沙果、奋果，是一种具有特殊香气，而且是营养丰富的水果。它主要分布在云南、贵州、广西、湖南等南方省份。人生果是一种常见的水果，在生活中也被广泛使用，不仅仅是一种美食，更有着很多的疗效和功效。
首先，人生果含有丰富的维生素C以及营养成分，能够起到很好的抗氧化作用，可以起到滋润皮肤、美容养颜的作用。当然，这只是它的一种功效，并且人生果可以帮助我们减少食欲，也是一种很好的减肥水果。
另外，人生果还有很好的镇静作用，对于失眠、焦虑、紧张等相关问题都能够有较好的缓解作用。此外，还有调节肠胃、促进肠胃蠕动、增强免疫力等功效。
人生果的用途非常广泛，在生活中常用来制作饮料、糖果、酒精等，同时也可以用来炖汤、做汁、煮粥等。对于很多人来说，经常吃点人生果不仅能够增加我们的口感，还可以起到很好的滋补功效。
人生果是一种很有营养的水果，它有很多的功效和作用，能够帮助我们抵御外在的侵害，增强免疫力，并且还能够美容养颜，促进健康。