9月8日，迎来第三个全民健康生活方式日

每年的9月8日，我国将全民健康生活方式日设立为全国公众健康宣传日，旨在推广理性健康生活方式，打造健康中国。

“健康生活，从我做起”。全民健康生活方式日这个日子，提醒我们向前迈进，成为更加健康、更加积极的人！

过度的压力、不良的生活方式以及生活节奏的加快等因素，使得现代人的健康状况逐渐下降，大多数健康问题是从生活方式引起的。健康生活方式是健康的基础。通过改变生活方式，我们可以预防多种慢性病的发生，提高健康水平。

了解更多的健康生活方式，让我们一起学习：

• 每天运动30分钟以上,促进新陈代谢。
• 戒烟限酒，保持好心情，降低患癌风险。
• 保证8小时睡眠，规律作息。
• 多吃蔬菜水果，少吃油腻食品、零食和含糖饮料。
• 关爱身心健康，及早治疗和预防疾病。

全民健康需要每个人的努力，从生活方式抓起，让平凡的人，做出不凡的选择。