据气象部门预测，近期高温天气将会在我国多个地区肆虐，其中，华北、黄淮等地将达到40℃以上。因此，机构已经发布了高温橙色预警信号。
高温天气给人们的生活带来了不少麻烦，不仅是身体上的不适感，还有一些潜在的风险。对于如何有效防范高温天气，下面是一些值得注意的事项。
1.保持室内通风
室内要保持通风，可以利用窗户、门等开口通风换气，让热气流通。如果有条件，可以在屋里放上一台空调，制冷降温。尽量避免在高温时段户外活动，或者选择在较凉爽的时间段进行，如清晨、傍晚等。
2.科学饮食
高温天气对人们的消化系统会带来很大的负担，因此要科学饮食，避免肉食过多，多食用一些清淡的食物，如蔬菜、水果等，同时多喝水，防止脱水。此外，要避免中午高温时节吃饭，避免对消化系统造成额外的负担。
3.防晒保护
外出必须做好防晒保护，尽量避免阳光直射。可以使用防晒霜、太阳镜等物品，以防受到紫外线伤害。同时要注意穿轻薄透气的衣服，让皮肤能够呼吸。
高温天气虽然不可避免，但只要做好相应的防护措施，就能保证自身的安全与舒适。